нач. стр.: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, << 3 >>





		   СЪДЪРЖАНИЕ:



Пролетно седмично меню

Лятно седмично меню

Есенно седмично меню

Зимно седмично меню



   П Р О Л Е Т Н О     С Е Д М И Ч Н О     М Е Н Ю 

        

   НЕДЕЛЯ

   ------

   1. Закуска - Грейпфрут.

   2. Обяд    - Печено пиле. Плодово-малинов десерт.

   3. Вечеря  - Зеленчукова супа, 1 филийка пълнозърнест хляб.



   ПОНЕДЕЛНИК

   ----------

   1. Закуска - Кисело мляко с портокал

   2. Обяд    - Студено пиле със зелена салата + плодове по избор.

   3. Вечеря  - Зеленчукова супа. Форми или сушени смокини.



   ВТОРНИК

   -------

   1. Закуска - Кисело мляко

   2. Обяд    - Сандвич със зеленчукова салата, 1 мандарина.

   3. Вечеря  - Салата от целина. Ябълки и стафиди с кашкавал.



   СРЯДА

   -----

   1. Закуска - Сушени кайсии с кисело мляко.

   2. Обяд    - Сирене със зеленчукова салата. Кисело мляко с ананас.

   3. Вечеря  - Бананово пюре.



   ЧЕТВЪРТЪК

   ---------

   1. Закуска - Кисело мляко.

   2. Обяд    - Гъби с препечен хляб, фурми.

   3. Вечеря  - Калкан на скара. Цветно зеле на пара.



   ПЕТЪК

   -----

   1. Закуска - Кисело мляко с пшенични зародиши и банан.

   2. Обяд    - Салата от пресни зеленчуци.

   3. Вечеря  - Зеленчукова салата. Замразени банани.









   Л Я Т Н О    С Е Д М И Ч Н О     М Е Н Ю





   НЕДЕЛЯ

   ------

   1. Закуска - Пресни малини, кисело мляко.

   2. Обяд    - Зеленчукова салата.

   3. Вечеря  - Гъби с препечен хляб. Сладолед.



   ПОНЕДЕЛНИК

   ----------

   1. Закуска - Кисело мляко с касис и мед.

   2. Обяд    - Пюре от патладжани.

   3. Вечеря  - Студено пиле. Зеленчукова салата. Каисии.



   ВТОРНИК

   -------

   1. Закуска - Кисело мляко с пресни кайсии.

   2. Обяд    - Зеленчукова салата с кашкавал.

   3. Вечеря  - Замразени банани.



   СРЯДА

   -----

   1. Закуска - Кисело мляко с пресни праскови.

   2. Обяд    - Грозде.

   3. Вечеря  - Доматена салата. Череши.



   ЧЕТВЪРТЪК

   ---------

   1. Закуска - Кисело мляко с малини и червен касис.

   2. Обяд    - Зеленчукова салата със сирени.Череши.

   3. Вечеря  - Млади картофи на фурна с масло и магданоз.Пресен грах и тиквички



   ПЕТЪК

   -----

   1. Закуска - Кисело мляко с пресни праскови.

   2. Обяд    - Сандвич със зелена салата.Фурми (консервирани).

   3. Вечеря  - Печени домати. Зелена салата.Компот от малини и червен касис.



   СЪБОТА

   ------

   1. Закуска - Кисело мляко с ягоди.

   2. Обяд    - Салата от домати и сирене.

   3  Вечеря  - Омлет. Зеленчукова салата. Пресни праскови.









  Е С Е Н Н О    С Е Д М И Ч Н О     М Е Н Ю





   НЕДЕЛЯ

   ------

   1. Закуска - Кисело мляко с ябълки и стафиди.

   2. Обяд    - Салата от моркови и бяло цвекло.Печени ябълки.Цветно зеле.

   3. Вечеря  - Печени картофи.Зеленчукова салата. Фурми и орехи.



   ПОНЕДЕЛНИК

   ----------

   1. Закуска - Сурови овесени ядки с банани и мляко.

   2. Обяд    - Зелева салата. Кисело мляко с круши.

   3. Вечеря  - Студено телешко печено.Портокали.



   ВТОРНИК

   -------

   1. Закуска - Кисело мляко с ябълка и пшеничени зародиши.

   2. Обяд    - Задушени кайсии.

   3. Вечеря  - Пресни фурми (грозде). Печени картофи.



   СРЯДА

   -----

   1. Закуска - Кисело мляко с круша.

   2. Обяд    - Сандвич със салата и пикантно масло.Банани (консервирани).

   3. Вечеря  - Агнешко на скара.зеленчукова салата.Червени ябълки и бадеми.



   ЧЕТВЪРТЪК

   ---------

   1. Закуска - Кисело мляко с ябълка и пшеничени зародиши.

   2. Обяд    - Супа от целина.Салата от портокали и мандарини.

   3. Вечеря  - Зеленчуци на фурна.Фурми и ядки.



   ПЕТЪК

   -----

   1. Закуска - Кисело мляко с грейпфрут и смлени лешници.

   2. Обяд    - Сладко грозде (консервирано).

   3. Вечеря  - Скумрия на скара.Зеленчукова салата. Замразен ягодов мус.



   СЪБОТА

   ------

   1. Закуска - Кисело мляко с круша.

   2. Обяд    - Салата от авокадо.

   3. Вечеря  - Банани.









  З И М Н О     С Е Д М И Ч Н О     М Е Н Ю





   НЕДЕЛЯ

   ------

   1. Закуска - Грейпфрут и портокал.

   2. Обяд    - Агнешко печено. Брюкселско зеле. Ананас.

   3. Вечеря  - Картофена супа.



   ПОНЕДЕЛНИК

   ----------

   1. Закуска - Кисело мляко с ябълка и пшенични зародиши.

   2. Обяд    - Печени набелени картофи с масло. Домати.

   3. Вечеря  - Студено агнешко печено. Портокали.



   ВТОРНИК

   -------

   1. Закуска - Кисело мляко с ябълка.

   2. Обяд    - Зеленчукова супа. Салата от моркови.

   3. Вечеря  - Пресни плодове.



   СРЯДА

   -----

   1. Закуска - Кисело мляко със сушени кайсии и пшенични зародиши.

   2. Обяд    - Пушено сирене. Ябълки (консервирани).

   3. Вечеря  - Варен ориз.Банан.



   ЧЕТВЪРТЪК

   ---------

   1. Закуска - Кисело мляко с ябълка и стафиди.

   2. Обяд    - Зеленчукова салата. Портокали.

   3. Вечеря  - Зеленчуци на фурна. Грозде.



   ПЕТЪК

   -----

   1. Закуска - Кисело мляко с пшенични зародиши и сушени фурми.

   2. Обяд    - Салата от банан и фурми. Пълнозърнест хляб с масло.

   3. Вечеря  - Зеленчукова салата.



   СЪБОТА

   ------

   1. Закуска - Кисело мляко с портокал.

   2. Обяд    - Салата от целина, ябълки и стафиди.

   3. Вечеря  - Салата от зелен боб и марули.









З А Б Е Л Е Ж К А



   На обяд или на вечеря са включени няколко порции, но се избира само една от

тях. При приготвянето на зеленчуковите салати не трябва да слагате олио или как-

вато и да е мазнина, а само лимонов сок. А при приготвянето на плодовите салати

може да прибавите сметана,но в никакъв случай мазнина. От течностите е разреше-

но да пиете само кафе или чай без захар и вода до 1 литър на ден.