нач. стр.: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, << 18 >>

  



   1. Не гладувайте! Това няма да Ви помогне да отслабнете,

       а ще Ви помогне да се разболеете.



   2. Не прекалявайте с чайове и билки от сорта: Александрийски лист, познат 

      като Лист от Сена.При продължителна употреба се консултирайте с лекар, 

      ако усетите дискомфорт.



   3. Не прекалявайте с употребата на Английска сол



   4. Не се задръствайте от животински мазнини.



   5. Приемайте често витамини. Те не съдържат калории.



   6. Пийте често вода, но не в промишлени количества.



   7. Намалете и растителните мазнини.



   8. Ходете пеша. Пестите бензин, а и изразходвате калории.



   9. Не си мислете, че като не ядете шоколад - отслабвате. От шоколада не се дебелее.

      Просто е по-калоричен и ако го поемате често, то дебеелете, защото не можете да 

      изразходвате всички тези калории.



   10. По-обилната консумация на плодове и зеленчуци Ви доставя достатъчно енергия,

      както и витамини. Дори и да преяждате от тях, не ще надебелеете.



   11. Ако можете не пушете. Грешно е разбирането "Пуша, защото така убивам апетита".

      Няма статистика за това, че пушачите са по-слаби. Има статистика, че пушачите 

      по-често заболяват.